Skip to content
Tapthenao.vn

Tapthenao.vn

Chuyên trang thông tin về thể hình, sức khỏe và dinh dưỡng

  • Chương trình tập luyện
  • Hướng dẫn tập
  • Kiến thức chung
  • Dinh dưỡng
Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể
Kiến thức chung 

Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể

23/11/202023/11/2020 Long Nguyen 0
Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting
Kiến thức chung 

Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting

17/11/202022/11/2020 Long Nguyen 0
Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??
Chương trình tập luyện 

Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??

23/10/202023/10/2020 Long Nguyen 0
tăng cơ bắp chân
Hướng dẫn tập 

Làm thế nào để tăng cơ bắp chân hiệu quả?

16/08/202016/08/2020 Long Nguyen 0
Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể
Kiến thức chung 

Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể

23/11/202023/11/2020 Long Nguyen 0
Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting
Kiến thức chung 

Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting

17/11/202022/11/2020 Long Nguyen 0
Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??
Chương trình tập luyện 

Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??

23/10/202023/10/2020 Long Nguyen 0
tăng cơ bắp chân
Hướng dẫn tập 

Làm thế nào để tăng cơ bắp chân hiệu quả?

16/08/202016/08/2020 Long Nguyen 0

Chương trình tập luyện

Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??
Chương trình tập luyện 

Tay sau của gã kia to vật vã, hắn làm thế quái nào vậy??

23/10/202023/10/2020 Long Nguyen 0

“Tôi chỉ ăn rau chân vịt thôi mà” – quý ngài có quả tay sau bự hơn đùi của mấy tay beginner trong phòng gym – giải thích.

Lịch tập gym P.H.U.L. 4 ngày/tuần xây dựng cơ bắp và sức mạnh cho nam
Chương trình tập luyện 

Lịch tập gym P.H.U.L. 4 ngày/tuần xây dựng cơ bắp và sức mạnh cho nam

08/08/202008/08/2020 Long Nguyen 0
cơ vai minh chứng cho vẻ ngoài nam tính
Chương trình tập luyện Hướng dẫn tập 

Cơ vai – minh chứng của vẻ ngoài nam tính

21/06/202023/06/2020 Long Nguyen 0
stronglift 5x5
Chương trình tập luyện 

Stronglift 5×5 cho người mới tập – Bản đầy đủ và chi tiết

22/04/202026/05/2020 Long Nguyen 1

Kiến thức chung

Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể
Kiến thức chung 

Những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ trên cơ thể

23/11/202023/11/2020 Long Nguyen 0

Chỉ 13 bài tập để xây dựng các nhóm cơ hoàn chỉnh.

Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting
Kiến thức chung 

Đòn bẩy và tương quan đến sức mạnh trong cử tạ và powerlifting

17/11/202022/11/2020 Long Nguyen 0
Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ
Dinh dưỡng Kiến thức chung 

Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ

03/08/202003/08/2020 Long Nguyen 0
đau xương ức sau tập luyện
Kiến thức chung 

Đau xương ức sau tập luyện có nghiêm trọng không?

26/07/202003/08/2020 Long Nguyen 0
Vì sao bodybuilder lại thường to hơn powerlifter
Kiến thức chung 

Vì sao bodybuilder lại thường to hơn powerlifter

20/07/202003/08/2020 Long Nguyen 0

Hướng dẫn tập

tăng cơ bắp chân
Hướng dẫn tập 

Làm thế nào để tăng cơ bắp chân hiệu quả?

16/08/202016/08/2020 Long Nguyen 0

Tăng cơ bắp chân là một công việc hết sức khó khăn đối với những người không may trong trò xổ số cơ địa, nhưng nó chắc chắn không bất khả thi

Tập tay sau như nào để có đôi tay “đại bác”?
Hướng dẫn tập 

Tập tay sau như nào để có đôi tay “đại bác”?

24/06/202024/06/2020 Long Nguyen 0
cơ vai minh chứng cho vẻ ngoài nam tính
Chương trình tập luyện Hướng dẫn tập 

Cơ vai – minh chứng của vẻ ngoài nam tính

21/06/202023/06/2020 Long Nguyen 0
eccentric
Hướng dẫn tập Kiến thức chung 

Eccentric là gì và tại sao bạn cần quan tâm đến nó

14/06/202014/06/2020 Long Nguyen 0
thomas test-bài tập mobility
Hướng dẫn tập 

Bài tập mobility phần 1: cổ chân và hip flexor

14/05/202026/05/2020 Long Nguyen 0

Dinh dưỡng

Leptin, Ghrelin và lý do bạn không thể giảm cân thành công
Dinh dưỡng 

Leptin, Ghrelin và lý do bạn không thể giảm cân thành công

10/08/202010/08/2020 Long Nguyen 0

Leptin và ghrelin là 2 hormone được biết là có tác động đến sự thèm ăn và cơn đói của bạn, nhưng chúng có tác động nào tới việc giảm cân?

Những cách hiệu quả để ăn nhiều hơn
Dinh dưỡng 

Những cách hiệu quả để ăn nhiều hơn

05/08/202010/08/2020 Long Nguyen 0
Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ
Dinh dưỡng Kiến thức chung 

Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ

03/08/202003/08/2020 Long Nguyen 0
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả: Hãy dừng tin vào những  cú lừa!
Dinh dưỡng Kiến thức chung 

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả: Hãy dừng tin vào những cú lừa!

18/05/202028/05/2020 Long Nguyen 1
vi chat-micronutrients foods
Dinh dưỡng 

Vi chất là gì? Những vi chất quan trọng nhất với sức khỏe

03/05/202026/05/2020 Long Nguyen 0

Điều hướng

  • Chương trình tập luyện
  • Hướng dẫn tập
  • Kiến thức chung
  • Dinh dưỡng

Thông tin bổ sung

  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Thông tin liên hệ
Copyright © 2021 Tapthenao.vn. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.