Chương trình tập luyện
Cơ vai – minh chứng của vẻ ngoài nam tính
Cơ vai rộng, dày và khỏe khoắn là một trong những đặc điểm nam tính nhất. Hãy thử phương pháp tập luyện này để xây dựng một cơ vai hoàn hảo.
Kiến thức chung
Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ
Bạn đã bao giờ thắc mắc việc xây dựng cơ bắp có hiệu quả như nào đến công cuộc giảm béo của bản thân chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết này nhé.
Hướng dẫn tập
Tập tay sau như nào để có đôi tay “đại bác”?
Mọi anh chàng vật lộn bỏ công sức và mồ hôi của mình với những khối tạ sắt đều mong
Dinh dưỡng
Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ
Bạn đã bao giờ thắc mắc việc xây dựng cơ bắp có hiệu quả như nào đến công cuộc giảm béo của bản thân chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết này nhé.
