Leptin, Ghrelin và lý do bạn không thể giảm cân thành công
Leptin và ghrelin là 2 hormone được biết là có tác động đến sự thèm ăn và cơn đói của bạn, nhưng chúng có tác động nào tới việc giảm cân?
Read more
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng trong thể hình, kiểm soát vóc dáng và duy trì sức khỏe nói chung
Những cách hiệu quả để ăn nhiều hơn
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tăng cân vì cảm giác chán ăn thường trực, hãy đọc bài viết này để biết cách tìm lại cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn
Read more
Tăng cơ nạc là một cách giúp giảm mỡ hiệu quả, nhưng không hẳn theo cách bạn nghĩ
Bạn đã bao giờ thắc mắc việc xây dựng cơ bắp có hiệu quả như nào đến công cuộc giảm béo của bản thân chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết này nhé.
Read more
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả: Hãy dừng tin vào những cú lừa!
Các nhà bán hàng thất đức đang thu hàng đống tiền lợi nhuận từ những tuyên truyền sai trái về cách giảm mỡ bụng. Hãy tự bảo vệ túi tiền và sức khỏe bản thân
Read more
Vi chất là gì? Những vi chất quan trọng nhất với sức khỏe
Vi chất hay Micronutrients là những dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru.
Read more
Macronutrients là gì? Có vai trò gì với cơ thể?
Macronutrients (dưỡng chất đa lượng) là thuật ngữ chung để chỉ nhóm những dưỡng chất quan trọng nhất đối với quá trình trao đổi chất của con người.
Read more